有的女人眉清目秀，有的女人肤若凝脂，可谓是千娇百媚，楚楚动人但是自古就有用纤纤细腰来作为美的标准。现代社会更是把细腰视为美的关键因素。
想要拥有纤纤细腰，还要注意锻炼，什么减肥药效果好小编苗苗就分享几种细腰运动，教给你5种十分有效的细腰小运动，
(1) 侧躺：侧躺在地板上，一只手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。
(2) 站立：双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚肋面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次
(3) 站立，双脚分开：双手持一根健身棒，置于肩膀上(如果没有健身棒，可以将两手交叉，平端于胸前)，保持背部铤直。然后向两侧拉伸腰部，动作要缓慢，注意幅度，不要拉伤。重复此动作3组，每组20次。
(4) 伸直双脚： 这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升、放回，不要接触地面，重复做t5次。每日3—4回，每回15下。
(5) 左右交替进行：左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次即可。
除了运动细腰外，我们还通过 细腰饮食+穴道按摩，加速细腰瘦腹。
